如何北京代孕让私处更紧致

随着年龄的增加与生育的原因很多女性都会出现私处松弛的情况,女性私处松弛还会产生很多不好的影响哦,那么如何让私处更紧致?怎么锻炼才能让私处紧致呢?下面就来看看关于如何让私处更紧致的介绍吧!
 

如何让私处更紧致

1、悬空锻炼法

这个锻炼法需要借助床,是通过绷紧双腿肌肉达到缩阴的效果。具体的做法是:靠床沿仰卧,臀部放在床沿,双腿挺直伸出悬空,不要着地。双手把住床沿,以防滑下。双腿合拢,慢慢向上举起,向上身靠拢,双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时,双手扶住双腿,使之靠向腹部,双膝保持伸直。然后,慢慢地放下,双腿恢复原来姿势。如此反复六次,每天一回。

2、分立锻炼法

这个锻炼法有点类似于站军姿,但又有区别,站军姿需要两腿并拢。而这锻炼法需要两腿展开。具体的做法是:双腿站开,收缩两侧臀部肌肉,使之相挟,形成大腿部靠拢,膝部外转,然后收缩括约肌,使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼,即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩,改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟,一段时间,就会有效。

3、憋尿锻炼法

这种锻炼方法是最容易掌握的一种,不过也是最容易忘记的一种。使用这种锻炼方法需要女性有很好的记性和自控能力。具体的做法是:在每次入厕小便时,收缩阴部,阻止尿液排出,大约2分钟后,排尿,再收缩。坚持时间的长短会随着锻炼时间长短而有不同。坚持练习两个月,相信你就有不小的收获。

4、展腿锻炼法

女性大腿部的肌肉会影响阴道的松紧,而且女人在运动身体和大腿时,腹部产生的腹压会作用于阴道,产生快感,同时阴道口开张,利于局部气血通畅。具体的做法是:女人坐姿,两手后撑,左腿屈立,右腿屈膝外展,平放垫上。然后提臀,左腿外展,略伸直;再次放下臀部,换右腿做相同动作。反复做5次。

5、骨盆锻炼法

虽然骨盆的大小和阴道的松紧没有直接的联系,但是,有间接地联系,骨盆的大小,能够影响阴道的弹性大小。所以,大家可以同通过练习骨盆运动来 :达到缩阴的效果。具体做法女人半蹲,两膝微屈,两足分开60厘米左右,两手叉腰。吸气,将骨盆前推;呼气,将骨盆拉回,同时臀部尽量向后撅起。反复做10次。

6、缩阴手术

这不外乎是一个比较方便、快捷的方式,不过在选择做缩阴手术之前,首先要进行妇科检查,看自己有没有必要做这个手术,确定没有其他妇科疾病,如有无子宫颈病变,月经是否正常,有无皮肤病,全身情况是否健康等。术后2个月就可以恢复正常性生活了。但没有生育过的女性并不提倡这个手术,因为阴道松弛的情况还没到非做手术不可的地步。另外,阴道的疤痕组织会给日后的分娩带来障碍和不良影响。
 

私处保健方法

1、少穿紧身裤

少穿紧身或贴身的裤子如牛仔裤等,夏日宜多穿裙或松身裤,另外亦要避免穿着紧身尼龙内裤,应选择棉质内裤,这是因为女性下体阴暗潮湿,过紧的裤子令下体不通爽,女性患阴道炎机会亦会增加。

2、少用洗液清洗阴道

正常情况下,不要以清洁剂或是消毒药水清洁,甚至过度刷洗阴道,这样不仅破坏阴道环境的平衡,也能造成阴道伤害,平时只以温水冲洗即可。

3、常收缩阴道

用抑制小便的力度和方法,每次维持2秒以上,一天三次,每个月坚持15天。这样不但能保持阴道紧致,还会促进阴道内壁的血液循环,增加它的敏感性。

4、保持私处清洁

每天用无色、无味的洗浴皂,在手中揉出泡沫后,再用泡沫轻轻搓洗外阴。我们的阴道内部有自洁功能,因此千万不要自己冲洗阴道,这样会破坏内部的酸碱平衡。私处杀菌排阴毒最有效的方法是保持清洁。

5、尽量不用有香味厕纸

为了减低刺激或敏感,还是用无香味的卫生用品,避免使用加添了香剂的卫生巾或厕纸。另外,勿胡乱使用消毒药水作清洗阴道之内,以免刺激幼嫩皮肤引致局部皮肤受损甚至发炎。

另外,一些时尚的姑娘喜爱在外阴用香水、洗澡油、香粉等,这类物品所含的化学成分对外阴和阴道黏膜刺激很大,容易引起过敏反应,所以,不要随意在外阴涂抹东西。

6、注意私处保湿

干涩状态下的进入会造成阴道的损伤,即使疼痛十分轻微,也不能忽略细菌感染的可能性。可以多吃五谷杂粮和带皮谷物,补充维生素B,以增加皮肤水分含量。
 


 

以上就是关于私处保健的方法介绍,想要恢复紧致就要常常锻炼哦,同时私处的保健也是必不可少的,女人就要对自己好一点,活得更精致!

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