5种健康饮品助你预防春季流感

5种健康饮品助你预防春季流感

  春季应多到室外运动,加强体育锻炼,增强体质。春季天气多变,防寒保暖很重要。避免过早脱掉冬衣,要有意的“捂”着一点,慢慢减衣服,特别要注意穿衣时“下厚上薄”,避免寒从脚生,寒邪侵腿。

  防流感要考虑时令特点。春季潮湿多雨,可以选用藿香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤饮用。时邪毒盛,流行病广泛时可用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤饮用。常用食品如葱、大蒜、食醋也有预防作用。下面介绍五种防流感的饮品:

  1.姜白汤:

  生姜6片,葱白5根,紫苏5克。水煎沸后,加盐适量,取汁温服。

  2.豆豉姜苏茶:

  生姜15克,紫苏10克,淡豆豉15克。三代孕药同煎,加适量水,煮沸后加盖浸10分钟,当茶饮。

  

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